Holistisch Personal Training

Veerkrachtig in het leven staan betekent dat je meer uit het leven weet te halen. Mijn holistische kijk op het leven en daarmee ook op het sporten maakt sporten anders dan anders. Niemand is hetzelfde, mijn persoonlijke aanpak om jou in beweging te zetten is uniek. Ik ben jouw coach anders dan een standaard trainer. Ik ben gekwalificeerd om programma's te maken voor jouw unieke doelen gebaseerd op jouw unieke waarden en leefstijl. 

Ik ben Personal Trainer die begrijpt hoe je op de juiste manier moet bewegen. Daarnaast ben ik Holistisch coach die tijdens het sporten je coacht. Ik kijk niet alleen naar het lichaam maar ook naar jou als persoon in zijn geheel. Sporten om je gezond en gelukkig te maken heeft meerdere pijlers. Mijn coaching is een toevoeging om meer uit jezelf te halen.

Niet bewegen zorgt ervoor dat het lichaam langzaam achteruit gaat. Het lichaam heeft beweging nodig om de conditie van het lichaam en geest optimaal te houden. Maar hoeveel moet je dan bewegen en moet ik dan ook kracht sport doen. Allemaal vragen die ik je kan beantwoorden. 

Welke voordelen heeft bewegen: 

1. Je kunt beter ontspannen en hebt minder last van stress.
2. Bewegen werkt goed bij somberheid, depressie en angst.
3. Je kunt beter slapen, je bent minder moe en staat 's ochtends gemakkelijker op.
4. Je krijgt sterkere spieren en botten en een mooiere huid.
5. Het is goed voor je bloeddruk en cholesterol.
6. Bewegen kan osteoporose voorkomen.
7. Bewegen is goed voor de portemonnee.
8. Bewegen kan diabetes voorkomen en soms ook laten verdwijnen (Type 2)
9. Bewegen verlaagt de kans op overgewicht of helpt om overgewicht te bestrijden.
10. Bewegen is goed voor je sociale leven.
11. Bewegen is goed voor je hart en longen.
12. Van sporten wordt je blij en gelukkig.
13. Al met al van sporten wordt je een veerkrachtig mens.

Ben jij van plan om te gaan sporten maar bent je bang om naar de sportschool te gaan omdat de apparaten u onbekend zijn? Of wilt u wel sporten maar weet u niet hoe u moet beginnen? Wil je afvallen en sporten? Spiermassa kweken o.i.d.?  

Wil je veilig bewegen met een plan en begeleiding dan kun je bij mij terecht. Ik kom bij jou in de sportschool jou begeleiden in een 1 op 1 sessie. Tevens is er de mogelijkheid om per duo tot maximaal 4 personen te coachen.

Mijn aanbod:

1. Personal training (Prijs op afspraak)
2. Groepslessen ( prijs op afspraak )
3. Bootcamp ( Prijs op afspraak )

Heb je interesse? Vul dan onderstaand formulier in.